Individuele coaching

Oplossingsgerichte coaching

U ervaart een probleem en zoekt naar oplossingen die de klachten verminderen of zelfs helemaal doen verdwijnen. Bijvoorbeeld omdat u in uw privéleven ergens tegenaan loopt, vast zit in niet-helpende patronen, (psychische) klachten heeft of vastloopt in uw werk of relatie. Bewustwording en inzicht in een specifiek thema zijn belangrijk, maar er is meer voor nodig om werkelijk een blijvende verbetering te realiseren.

Hoe gaan we te werk?

Onze insteek is om ons vooral te richten op oplossingen die een beweging creëren in de goede richting. Uw doel of wens staat daarbij centraal. Omdat ieder mens anders is, weten we van tevoren niet hoeveel sessies er nodig zijn voor het gewenste resultaat. Soms is na het intakegesprek 1 coachsessie al voldoende. Na iedere coachsessie gaan we samen na wat bereikt is en wat er nog meer nodig is, waarbij we ernaar streven om na 5 sessies te kunnen stoppen met het traject. 

Het intakegesprek en iedere coachsessie duurt gemiddeld 1,5 a 2 uur. We kunnen verschillende werkvormen inzetten, met of zonder paarden, op inspirerende locaties in Brabant. De keuze wordt vooral bepaald door het doel en het gewenste resultaat, waarbij u uw voorkeuren aan kunt geven (wat past wel bij u en wat niet?). 

Na het intakegesprek maak ik een voorstel voor uw individuele coachtraject op maat. We maken een inschatting van het aantal sessies dat nodig is, wat we gaandeweg altijd nog kunnen bijstellen indien nodig. Vaak is de eerste coachsessie met het paard als spiegel. In de ontmoeting met het paard, ontmoet u uzelf. Coachen met hulp van paarden valt onder ervaringsgericht leren. Een van de kenmerken van ervaringsgericht leren, is dat het leereffect langere tijd voortduurt en dat de impact van de ervaring heel groot is. Het paard begint bovendien bij de essentie, waardoor we snel tot de kern kunnen komen. De fasen van bewustwording en herkenning doorlopen we meestal binnen 10 minuten. De inzichten die u mag ontvangen rondom uw coachvraag dienen zich in deze sessie aan. Het paard laat u direct zien in hoeverre u de ontvangen inzichten al om weet te zetten in nieuwe gedachten, gevoelens en gedrag. 

Wat kost individuele coaching?

Hieronder ziet u de tarieven per coachsessie van 1,5 a 2 uur.

Aanmelden
U kunt contact met ons opnemen of u aanmelden via het formulier.

Frisse lucht!

Speciaal voor hoger kader en andere succesvolle mensen.

Hoe hoger u zit in de hiërarchie, hoe minder feedback u krijgt.
Hoe succesvoller u bent, hoe hoger de drempel voor een kritisch geluid uit uw omgeving.

• Bij wie kunt u terecht over zaken die u persoonlijk bezig houden?
• Met wie kunt u eens een vertrouwelijk gesprek voeren en uw gedachten ordenen?
• Waar gaat u naartoe om uw gevoel te toetsen?
• Wie kan u af en toe een spiegel voorhouden?
  
  

Het hoeft niet eenzaam te zijn aan de top.

Frisse lucht! biedt dus coaching voor succesvolle mensen? Waarom niet!? Een heldere coachvraag vooraf is dan ook niet nodig. U voelt wel de behoefte om bewust een pas op de plaats te maken, stil te staan bij uzelf. Misschien kent u ook twijfels, zoekt u inspiratie of maakt u zich zorgen. Zoekt u de ruimte om weer eens nieuwe ideeën op te laten komen, ruimte te maken voor uw creativiteit. 

Waarschuwing vooraf: u bent niet bang uzelf aan te (laten) kijken en schrikt niet terug voor kritische vragen, een heldere spiegel en eerlijke feedback.

Met Frisse lucht! gunt u zichzelf een aantal waarachtige ontmoetingen die ten goede komen aan uw persoonlijke ontwikkeling. Dat lukt beter als u even kunt ontsnappen aan de waan van de dag en letterlijk uit uw werkomgeving komt.

Kenmerkend voor Frisse lucht!

• 3 waarachtige ontmoetingen en een eindevaluatie, zonder op de klok te kijken
• op momenten die u uitkomen in uw drukke agenda, zelfs heel vroeg op de dag, juist na een drukke werkdag of in het weekend
• op plekken met voldoende frisse lucht (zie hieronder een paar voorbeelden)
• voor een vast tarief van € 1.375,00 ex btw
  Speciale introductieprijs, geldig tot 1 september 2018: € 1.050,- ex btw

Mogelijke werkvormen, in onderling overleg in te zetten:

• paardencoaching; paard als spiegel en systemisch perspectief
• wandeling in bos, park, stad of aan zee
• bezoek aan een inspirerend adres (bv museum)
• op de fiets
• ...

We werken graag samen met gespecialiseerde collega's en voegen zo extra expertise toe indien gewenst.

Hoera, een dilemma

Hoera, een dilemma is de naam van een coachtraject waarin u beter leert omgaan met kwetsbaarheden, belemmeringen of tegenstrijdigheden die u in uzelf ervaart. Hoera, omdat het een prachtige manier is om uzelf en de verschillende kanten van uw persoonlijkheid beter te leren kennen. Hoera ook, omdat deze werkvorm bijdraagt aan de erkenning van al uw kanten. Met behulp van Voice Dialogue ontwikkelt u als het ware het vermogen om leiding te gaan geven aan uw innerlijke personeelsbestand. Voice Dialogue is niet gericht op het veranderen van uw persoonlijkheid, maar op het accepteren en respecteren van uw verschillende kanten.

Voice Dialogue

Op bepaalde momenten zijn we allemaal kwetsbaar. Om te overleven, ontwikkelen we al vroeg in ons leven meerdere kanten (ook wel ikken of subpersonen) in onszelf die er allemaal op gericht zijn ons te beschermen tegen gevaar, afwijzing en pijn. Sommige van deze kanten worden overheersend in ons gedrag en beperken zo als het ware keuzevrijheid in ons gedrag. Overigens gebeurt dit geheel onbewust. 

Voice Dialogue is een coachvorm die gericht is op bewustwording van onze verschillende kanten en op het creëren van meer keuzemogelijkheden en het leren hanteren van onze kwetsbaarheid. Door meerdere kanten in uzelf te onderscheiden, ontdekt u welke ikken sterk bepalend zijn voor uw gedrag. Sommige ikken, de primaire ikken, zijn dominanter aanwezig, laten zich  beter horen en kunnen daardoor andere ikken overschaduwen. En dat is  best zonde, want die andere ikken bieden ook kwaliteiten die belangrijk  voor u zijn in uw leven.

Wanneer is Voice Dialogue een geschikte werkvorm?

In uw persoonlijke of professionele ontwikkeling ondervindt u hinder van uw eigen gedachten en gedrag en u staat ervoor open nader te onderzoeken waar dit vandaan komt.
Bijvoorbeeld:

• U wikt en weegt veel, kan erg twijfelen, ervaart innerlijke conflicten, bevindt zich in een dilemma.
• U kan vrij star reageren, rechtlijnig zijn, uit principes niet meebewegen.
• U bent erg kritisch voor uzelf, het kan altijd beter, bent niet goed genoeg, kan het toch niet.

Wat levert het voor u op?

Zonder dat u als persoon hoeft te veranderen, kunt u bijvoorbeeld gemakkelijker beslissingen nemen, beter omgaan met een dilemma of stelt u zich meer open voor andere manieren of meningen. U leert bijvoorbeeld naar uw innerlijke criticus te luisteren zonder dat deze u helemaal in zijn greep houdt en uw werkplezier of ontwikkeling erdoor geremd wordt. U voelt meer keuzevrijheid en kunt uw kwetsbaarheid beter hanteren.

Hoe ziet dit coachtraject er uit?

Hoera, een dilemma is een coachtraject dat bestaat uit een intakegesprek en 3 coachsessies, waarvan 1 sessie met hulp van paarden.

Het intakegesprek is bedoeld om elkaar te leren kennen en Voice Dialogue nader toe te lichten. U geeft aan wat uw coachvraag is en wat u hoopt te bereiken. 

Tijdens de coachsessies ontmoeten we de subpersonen die betrokken zijn bij uw coachvraag. U leert deze verschillende kanten van uzelf beter kennen en respecteren. Het wordt u duidelijk waarom ze er zijn, wat hun functie is. Dit alles om uw persoonlijke leiderschap te versterken. 

Wat kost dit traject?

Aanmelden
U kunt contact met ons opnemen of u aanmelden via het formulier.

Spiegelogie voor zelfstandige professionals

Gewetensvraagje: Hoe staat het eigenlijk met jouw bezieling?      
 

Spiegelogie bestaat vooral uit een heleboel irritante, lastige vragen die je liever bewaart voor je klanten. Spiegelogie voor zelfstandige professionals is een periodieke check met als doel er de komende tijd weer energiek en vrij tegenaan te kunnen.

Oké, nog een gewetensvraagje:
Voel jij je nog vrij genoeg om de dingen te doen die echt bij je passen en waar je blij van wordt?

De kans is groot dat je als zelfstandig gevestigde coach, adviseur, zorgverlener, interimmer zo hard werkt voor je klanten en opdrachtgevers (en je gezin), dat je geen tijd neemt om af en toe een pas op de plaats te maken en jezelf eens kritisch onder de loep te nemen. Je herkent direct dat het heel verstandig is om hier regelmatig aandacht aan te geven, maar je bent er ook heel handig in jezelf ervan te overtuigen dat dat nu niet het goede moment is. Hoe ik dat weet? Tja, een coach hè...

Helaas was ik er te laat mee, waardoor ik er veel langer last van had dan nodig. Ik liep op een gegeven moment achter de feiten aan en het heeft me zeker 6 maanden gekost voordat de flow terug kwam. Zonde toch?! Maar goed, zonder noodzaak geen verandering. Beter (te) laat dan nooit. 

Handig! Spiegelogie voor zelfstandig professionals bestaat uit een jaarabonnement voor drie ontmoetingen voor een vast bedrag van € 450,- ex btw.

Is de tijd rijp om jezelf eens goed in de spiegel aan te laten kijken? Maak dan een afspraak voor een pittig gesprek. Maar pas op; de kans dat je weer in contact komt met je essentie is aanwezig.

PK in zicht

Deze individuele coaching bestaat uit een eenmalige sessie met het paard als spiegel, bedoeld om uw inzicht in een persoonlijk thema te vergroten. Dit kan van alles zijn wat u ervan weerhoudt om vrijer en lichter door het leven te gaan, constructief om te gaan met kansen of tegenslagen, relaties aan te gaan en te behouden op basis van wederzijds respect en vertrouwen, niet-helpende patronen of overtuigingen om te buigen of om gewoon iets gelukkiger te zijn.

De kosten voor PK in zicht bedragen € 325,- ex btw voor zakelijke klanten en € 195,- incl btw voor particuliere klanten.

De locatie van deze coachsessies is Vught of Cromvoirt. Andere locaties graag in overleg.

Benieuwd of PK in zicht bij kan dragen aan uw persoonlijke of professionele ontwikkeling? Neem dan gerust contact met ons op.

Een persoonlijke reis

Dit is een maatwerktraject dat opgebouwd wordt rondom uw persoonlijke ontwikkelwens. Zie het als een reis die u wilt gaan maken; u weet waar u uit wilt komen (bestemming) en u weet van welke plek u vertrekt (waar u zich op dit moment bevindt). De reis is het avontuur wat u aangaat en kan gepland gaan worden nadat u kennis heeft gemaakt met uw reisleider van 3PK.

Dit traject start dan ook met een intakegesprek, waarin u vertelt wat u bezig houdt, waar u nu staat en wat u wilt bereiken. We bespreken bovendien welke werkvormen wel, en welke echt niet bij u passen. Op basis daarvan doen we een voorstel voor uw maatwerktraject.

Om in de reismetafoor te blijven: we werken een persoonlijke reisplan voor u uit waarin de route, het aantal tussenstops en de bezienswaardigheden opgenomen zijn. Onderweg vult u uw rugzak met nieuwe ontdekkingen en mogelijk haalt u er ook wat ballast uit. Mocht gaandeweg aanpassing gewenst zijn, dan zijn we flexibel en passen we het reisplan aan.

Het tarief voor deze persoonlijke reis kunnen we u nu nog niet geven. Na het intakegesprek maken we een vrijblijvende offerte. Het intakegesprek duurt 1,5 a 2 uur en wordt gefactureerd indien u gebruik maakt van de offerte. Gaat u deze reis niet met ons ondernemen, dan is het intakegesprek onze investering geweest.

Heeft u zin in dit avontuur? Meld u dan nu aan voor een persoonlijke kennismaking.